続ける技術パート２
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あきら先生：続ける技術の解説の第二弾です。
ラッコちゃん：今回は何についてなの？
あきら先生：今に集中しないから勉強できないって話。
ラッコちゃん：今に集中なんて、禅僧とかみたいだね。
あきら先生：また、宗教っぽいかい？
ラッコちゃん：うーーん ちょっとね。
あきら先生：心のことを扱うと、どうしても宗教っぽく聞こえるのかもね。
でも、何事でも原因は心にあるんだけどね。
ラッコちゃん：そうかな…
あきら先生：おやおや。まだ半分以上疑っているね。
まあ、鵜呑みにするよりいいと思うよ。
ラッコちゃん：え？ そうなの？
あきら先生：そりゃあ、心から納得しなかったら変わろうって決意しないだろう？
ラッコちゃん：まあ、そうだね。先生の話を聞いた振りはするかもしれないけど…
あきら先生：ラッコちゃんは素直だね。
続ける技術の話は今回に限らず、自分で判断した方がいい。
私は皆の役に立てればって思う話をするだけで、それを採用するかどうかは自分で決めることだからね。
では、早速本題に移るよ。
ラッコちゃん：はーい。
あきら先生：ところでラッコちゃんは今、英語の勉強は何をやっているんだい？
ラッコちゃん：本当はTOEICで900点とか英検1級とか目指したいんだけど、まだ実力がないからって、ゆみこ先生に言われて、森沢洋介先生の『瞬間英作文』と伊藤和夫先生の『ビジュアル英文解釈』に取り組んでいるよ。
あきら先生：そうか。
二つにちゃんと集中できているかい？
ラッコちゃん：集中？ どうだろう… そもそも、やれない日があるから続ける技術の話を聞いているわけだし…
あきら先生：ちょっと尋ね方が大雑把だったかな。
ええと、『瞬間英作文』と『ビジュアル英文解釈』以外の本を勉強したくならないかい？
ラッコちゃん：そりゃあ、なりますよ。だって目標はTOEIC900点と英検1級なんだから…
あきら先生：つまりTOEICの勉強本や英検１級の勉強本に手を出したくなるってことかい？
ラッコちゃん：そうです。でも、英検は1級じゃなくて2級ですけど…
あきら先生：それで、実際のところ手を出しているの？
ラッコちゃん：ここだけの話ですよ… ゆみこ先生の耳に入るとウルサイですからね。
ちょっと、読んで問題解いたりしています。
本当に内緒ですよ。
あきら先生：分かった。内緒にしておくよ。
それで、解けるのかい？
ラッコちゃん：まあ、解けたり解けなかったり。
そうすると、もっと焦ってくる。
単語力が足りないからかな…とか、文法もやるべきかな…とか。
あきら先生：それで単語にも手を出すの？
ラッコちゃん：まじ内緒にしてくださいよ。
ちょっと…やる時あります…。
あきら先生：ということは、文法もだね？
ラッコちゃん：ええ。まあ、その、そんな感じです（汗）
あきら先生：それで、実力はつくのかい？
ラッコちゃん：うっ！
あきら先生：あっ 責めてないからね…。
ラッコちゃん：分かってますよ。
前回、自分を責めないって話を聞いたばかりだから、ボクも自分を責めません。
正直、手を出すっていっても、ちょこっとやるだけだから実力なんてついていませんよ。
あきら先生：まあ、勉強は一冊の本を最初から最後までやる方が実力つくからね…
でも、そのことについて話したいわけじゃないんだ。
それよりもラッコちゃんが気づいているように、他の本をやりたくなる心にフォーカスしてみたいんだ。
ラッコちゃん：ああ。もしかして、ボクだけですか？ あちこち気になるのは？
あきら先生：いや、そんなことないよ。
最初の禅の話じゃないけど、もし、ほとんどの人が今やっていることに集中できるなら、禅は流行らなかっただろう。
ラッコちゃん：仲間がいっぱいってことですね。
なんだかホッとした。
あきら先生：でも、仲間がいることに安住したらラッコちゃんの目標は達成されないんだよね…
ラッコちゃん：はー そうですよね。
でも、『瞬間英作文』って、ぶっちゃけ中学英語じゃないですか。
それやっててTOEIC900点とか遠いな…って、頭をよぎるんですよね。
あきら先生：すると、『瞬間英作文』の次に勉強する本なんかも浮かんじゃうのかな？
ラッコちゃん：そうですよ。TOEICって言っても、単語と文法だけじゃなくて、読解もあるしリスニングもあるでしょう？
頭の中でどの参考書やるのかとか、その参考書をどれくらいで終わらせるべきかとか考えてばっかりですよ。
あきら先生：ふふふ。それが今にない状態だってことは分かるかい？
ラッコちゃん：先の勉強計画だから未来だってことですか？
あきら先生：そう。
ラッコちゃん：でも、先に計画立てておけば、『瞬間英作文』と『ビジュアル英文解釈』が終わったら、すぐに次に行けるじゃないですか。
あきら先生：まあ、もし仮に、ラッコちゃんの言う通りだとしよう。
でも、話を聞いている感じだと、TOEIC900点までの勉強で使いたい参考書等は決まっているみたいじゃない？
ラッコちゃん：まあ、一通りは考えています。
あきら先生：それなら、忘れないように紙にでも書き出しておけば、後は『瞬間英作文』と『ビジュアル英文解釈』が終わるまでは、そのことについて考える必要はないよね？
ラッコちゃん：そう言われれば、そうだけど…
あきら先生：でも、考えてしまう… そうだろう？
ラッコちゃん：そうですね… なんでだろう？
あきら先生：そして、考えている時は、当たり前だけど、勉強に集中できていない…
ラッコちゃん：そうなんですよ。 これまた、勉強している最中に考えたくなるんだよな…
あきら先生：そこまで分かっていれば話は早いね。
未来のことを考えている時は、勉強に集中できない。集中していないんだから、思ったように実力がつかない。そして、実力がつかないから勉強が楽しくなくなる。
楽しくないものを集中して出来ますか？
ラッコちゃん：OH！ NO！
あきら先生：す、すごいリアクションだね…
ラッコちゃん：そりゃあそうでしょう。どんだけ自分で自分の首絞めてるんだろう！
あきら先生：嘆かない、嘆かない。
あと、今日はこれだけノルマだからって考えるのも未来に飛んでいることだね。
ラッコちゃん；もちろん、それもやってます。
あきら先生：そして、あの時やっておけば…とかは過去に飛んでるってこと。
ラッコちゃん：それ以上言わないで～ それも、やってるよ～
あきら先生：いや、責めてないってば。落ち着いて…
ラッコちゃん：ううう。どうすればいいんだ～
あきら先生：大丈夫だよ。ラッコちゃんは過去に飛んだり、未来に飛んだりするのに気づいているじゃない。
ラッコちゃん：気づいていない時もあるよ。後で気が付く方が多いくらい。
あきら先生：最初は後でもいいよ。
気が付いたら、今に集中しなおせばいいだけだから。
ラッコちゃん：そんなんでいいの？
あきら先生：そうだよ。集中できなかった過去を悔やむってことは、また過去に飛ぶだけでなく、自分を責める元にもなりやすいだろう？
それよりも気づいたら今に戻るだけで十分だし、それが最高なんだ。
ラッコちゃん：でも、ボクは目標と今の実力が凄く乖離しているから、考えちゃってもしょうがないのかな…
あきら先生：山登りと同じだよ。どんなに高い山でも、登頂に向かっていることを知っている必要はあるけど、今の一歩に集中して登るだろう？
ラッコちゃん：ハイキング程度ならいいけど、足場が悪い山なら転落しかねないもんね。。
あきら先生：そうそう。
ラッコちゃん：ボクにもできるかな… 勉強以外の事でも過去や未来について考えてばっかりなのに…
あきら先生：それに気が付いているだけ素晴らしいよ。
本当は、今に集中できないには、不安とか恐れが原因になっているから、そこに向かって行かないと本当の今には集中できないんだけどね。
ラッコちゃん：じゃあ、やっぱりボクには無理なんだ…
あきら先生：そう短絡的に考えないでおくれ…
自分の中の怖れに向かう前に、自分が今に集中しようとしてもできないことを知る必要があるんだよ。
ラッコちゃん：知る？
あきら先生：身を持ってね。人は恐れがあると今に集中できないという知識ではなくて、自分自身の実感として知っていないと、それ以上は取り組めないんだ。
だから、いつかラッコちゃんにも、そこに取り組んで欲しいけど、今はここまで。
それに、思考が過去や未来に飛んでいることに気づいて今に集中しようとするだけでも、以前より遥かに集中できるようになるよ。
ラッコちゃん：そうなんだ。
あきら先生：そして結果を考える、つまり結果を恐れているってことだけど、そうすると勉強へ一歩踏み出すのが怖いだろう？ それも今に集中することで薄らぐからね。
ラッコちゃん：結果ってTOEICテストとか英検のテストの結果ってこと？
じゃあ、受験しようとするから怖いの？
あきら先生：いや、受験の恐怖だけじゃないんだ。
たとえ受験が控えていなくても、この参考書をやっても自分の英語力が伸びなかったらどうしよう…とか、この勉強方法でいいのだろうか？もっと効率の良い勉強方法があるのに回り道しているんじゃないだろうか？
何でも恐怖になるんだよ。
ラッコちゃん：うわあ。やってる。やってる。
この参考書やったら英会話できるようになるってレビューに書いてあったけど、ボクはなれるのかな？とか、勉強方法のサイトが気になってチェックすることも多いしね。
これが恐怖か…
あきら先生：恐怖よりも焦りって言った方が分かりやすいかな？
大元に恐怖があるから焦るんだけどね。
ラッコちゃん：焦りの方がピンとくるかも…
どうしたら焦らないでいられるのかな…
あきら先生：即効性の魔法みたいなものは、ないんだよ…。
続ける技術全般に言えることだけど、ちょっとしたチップスで騙しだまし続けられる技はあるけれど、大元に恐怖がある限り、ずっとは続かない。
ラッコちゃん：それでもいいです。技を教えて！
あきら先生：いいよ。
でも、今回は、勉強を続けられない根っこの部分について解説したいから、また次回にでも教えてあげるね。
ラッコちゃん：お願いします。
それで、その技だと、どれくらい続けられるんですか？
あきら先生：うーん 人にもよるね。
今まで指導してきた感じだと最長1年くらいかな…
ダイエットじゃないけどリバウンドもあるしね。
ラッコちゃん：ええええ！
あきら先生：だって恐怖を押し込めて続けるんだから、爆発するでしょう？
ダイエットだって我慢しているからリバウンドするわけで、我慢しないで生活習慣を変えられた人はリバウンドしないじゃない。
ラッコちゃん：それはそうだけど…
あきら先生：だから、先に続けることを阻害する大元の話をしておきたかったんだ。
ラッコちゃん：なるほどね。
それじゃあ、根本的な恐怖というか焦りを取り除くには、どうすればいいんですか？
あきら先生：焦っていることに気が付いて、焦ることを止める決意をすることだ。
ラッコちゃん：決意するだけ？
あきら先生：そう。決意するだけ。取り除こうとしなくていい。というか、自分ではできないから。
ラッコちゃん：決意だけ？！ 自分ではムリ？！
あきら先生：そう。 ほら、緊張している時に「緊張したくない」と思っても、ますます緊張するだけでしょう？
ラッコちゃん：そうですね。
あきら先生：それと同じで取り除こうとすると強まるよ。
ラッコちゃん：でも、決意は必要なんですよね？
あきら先生：そう。焦ることを選択しているのは実は自分だからね。
ラッコちゃん：自分が焦りたいってこと？ そんな馬鹿な！
あきら先生：そう思うよね。ここについて話すともっと長くなるから割愛するけど、焦る状況があるから焦っているんじゃなくて、焦りたいから焦る状況を作っているんだよ。
ラッコちゃん：そんな… あり得ない…
あきら先生：そう思うのも当然だよね。
生まれてこのかた原因があって結果があるって習ってきただろうからね。
現代の最先端科学を勉強すれば、今までの思い込みに風穴があいて、原因と結果に順番はないことに気づくだろう。
しかし、それよりも実体験で分かっているはずだよ。
例えば、腹を立てていたりする時には、更に腹が立つことに遭遇することはないかい？
楽しい気持ちでいる時は、もっと楽しいことが待っていたり…。
ラッコちゃん：それは、あるかも…
いつも怒っている人には怒るような事件もおこりやすいけど、それも同じことなのかな？
あきら先生：そうだね。
嫌なことがあるから不機嫌なんじゃなくて、不機嫌だから嫌だと感じるような出来事に出くわすんだ。
ラッコちゃん：ちょっと、信じがたいけど思い当たることもあるな…
意地悪っていうか、不満をぶつけてくるやつがいたんだ。
毎回、会うたびに不満を言われるから、いい加減嫌気がさして、そいつに不幸なことがあればいいって思わず考えちゃったことがある。
その後、何か悪いことが、そいつの身に起こったって聞いたんだ。
ボクの呪いが効いたのかと思ったけど、不満を抱えているやつだから不満を感じるようなことがあったんだね。
あきら先生：そうだよ。
だから、焦りも、焦りたくて焦っているんだ。
ここで注意だけど、焦っている自分に気が付いても自分を罰しないこと。
ラッコちゃん：それは前回の話につながるんだね？
あきら先生：そう。察しがいいね。
自分を罰したら、もっと自分を罰したくなるからね。
ただ、認めるだけ。
ラッコちゃん：でも、焦りを認めて、焦りを選ばない選択をしても、まだ焦る気持ちはあるでしょう？
あきら先生：うん。すぐには消えないかもしれない。中には気づいたら無くなっちゃう人もいるだろうけどね。でも、早い遅いにかかわらず、焦りを消すのは自分ではできない。それは宇宙にゆだねればいいんだ。
ラッコちゃん：宇宙？？
あきら先生：ハイヤーセルフでもいいよ。何でもいい。とにかく自分ではない何かがやってくれるんだ。
ラッコちゃん：神様とか？
あきら先生：まあ、それでもいいけど。
自分ではないって言ったけど、本当は大きな意味での自分がやるんだ。
何かにすがるイメージではない方がいいかな。
ラッコちゃん：ふーん。大きい自分か…
あきら先生：そして、任せる。結果は期待しない。
ラッコちゃん：え？ ちゃんと消したかどうか確認は？
あきら先生：しない。
誰かに生ごみを捨てるように頼んだとするでしょう？
それで、生ごみを手に握り締めたまま、その相手に「ねえ、生ごみ捨てた？ もう捨てた？」って確認するみたいなもんだよ。
信じて任せること。
ラッコちゃん：じゃあ、一回頼んだら終わりでいいの？
あきら先生：そう。
そして、また焦ってきたのに気が付いたら、焦りがあるなって認めて、自分はゆっくり落ち着いてやることを選択する、焦りを選ばないって決意するだけだよ。
ラッコちゃん：ふーん。なんか本当に効くかどうか分からないけどやってみるよ。
あきら先生：そうそう。これをやってもお金が余分にかかるわけでもないし、ちょっと思うだけだから時間も取らないしね。
どうせ、焦って未来や過去のことを考えているんだったら、やってもいいじゃない？
ラッコちゃん：そうだね。
あきら先生：うん。軽い気持ちで取り組むのが一番だよ。
それで焦る心が和らげばラッキーだし、変わらなくても減るもんじゃなしってね。
ラッコちゃん：そんなに軽くていいんだ。
あきら先生：そんなもんだよ。
すぐには大きな変化はないけど、その内焦りが減ってくるよ。
心が軽く感じられるかもしれない。
そうしたら、もっと心を見つめていけるだろう。お望みならば…だけどね。
ラッコちゃん：ふーん。
あきら先生：そして、焦りがなくなれば集中できる。
たとえ今の勉強方法が間違えていても、勉強を続けていけば時間は若干余分にかかるとしても学力は向上するだろう？
ラッコちゃん：それは、そうだね。
あきら先生：焦らず今のやり方で集中して勉強すれば、必ず勉強はできるようになる。
それに、集中して勉強していると、もっと効率の良いやり方に自然と巡り合うよ。
誰かがアドバイスしてくれたり、自分で気が付いたり。
ラッコちゃん：探さなくてもいいってこと？
あきら先生：探してもいいけど、焦る気持ちで探すとろくなことは無いね。
焦りがベースになければ、良いタイミングで探すだろう。
ラッコちゃん；良いタイミング？
あきら先生：自分にピッタリな情報と巡り合えるってことさ。
血眼で探している時は見つからなかったのに、ふと肩の力を抜いたら必要な情報が入ってくるってことは往々にしてあることだろう？
ラッコちゃん：ありますね…。 あれも不思議ですよね。
あきら先生：この世は行動に支配されているように見えるけど、心の影響力の方が大きいんだ。
何かに真剣に取り組んでいる時、それが分かるように導かれると思うんだ。
ラッコちゃん：勉強も…ですか？
あきら先生：そう。中途半端じゃなくて、真剣に英語の勉強に取り組んでいれば、それが宇宙の真理へ繋がっているって考えているよ。
ラッコちゃん：壮大ですね…
あきら先生：そうだろう。
英語を通じて人生の向上に役立ちたいんだ。
押し売り…は、しないつもりだけどね…。
ラッコちゃん：そのほうがいいですよ。
ボクはいいですけど、いきなり心の話はドン引きされますよ。
あきら先生：そうかもしれないね。
でも、どうして色々やっても続けられないかって悩んでいる人に、今回の話が少しでも役に立てばいいなって思ってるんだ。
ラッコちゃん：そうですね。
あきら先生：では、今回はこれでお仕舞。
最後までお付き合い、ありがとうございました。
2019 ５月に英文解釈教室入門講座を行います。
ゴールデンウイーク特別講座 通常３日間のコースを２日間で行います
第一回 ５月４日 １０：００～１５：００
第二回 ５月５日 １０：００～１５：００
途中で昼食休憩を一時間ほど取ります。
２回で全ての解析を終了させる予定ではありません。２回目終了後、全文の解析例をお渡しいたします。
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